¿Soy yo o es que aquí hace mucho calor?

Sofocos , cambios de humor, trastornos del sueño, ansiedad…¿Te suenan estos síntomas? El 18 de octubre se celebra el Día Mundial de la Menopausia y aprovechamos la ocasión para hablaros sobre el libro ¿Soy yo o es que aquí hace mucho calor? (Planeta, 2018).

Una obra esencial para todas aquellas mujeres que estén embarcándose en esta etapa de sus vidas, al igual que para sus parejas que intentan entender los cambios que están produciéndose en sus compañeras.

Charo Izquierdo y Laura Ruiz de Galarreta , periodistas, se han unido para escribir el libro más completo y actualizado sobre la menopausia.

 

Un libro cercano y directo donde se explica todo lo necesario para disfrutar de esta etapa sin dramas ni complejos.

¡La menopausia no es el fin del mundo!

Precisamente éste es el mensaje que nos quieren hacer llegar sus autoras, ¡no estás sola!

En las páginas de esta guía encontrarás remedios y consejos para vivir con plenitud la menopausia: desde la revolución hormonal y los tratamientos médicos recomendados, pasando por la alimentación y el ejercicio físico más adecuados, hasta todo lo relacionado con rituales  de belleza específicos, tu estado anímico o la actividad sexual.

 

 

Aspecto físico y terreno emocional

Todas sabemos que llega, aunque no sabemos cuándo. Como afirman las autoras: «recuerda que este proceso es absolutamente normal, y pedir apoyo a la pareja, familiares o amigos no es sinónimo de debilidad ni de molestar. Hablar y compartir nos libra de muchas angustias y enfermedades. Hoy por ti, mañana por mí. Además, es fundamental querernos, respetar nuestro cuerpo y esas peculiaridades que nos hacen maravillosamente únicas».

En ¿Soy yo o es que aquí hace mucho calor? encontrarás un espacio de confort donde verte reflejada, a través de testimonios y el respaldo de la comunidad médica con el que han contado las autoras.

El índice del libro ¿Soy yo o es que aquí hace mucho calor?  es el siguiente:

Introducción. Lo que sucede, conviene

1. Una vida patas arriba

2. ¡Oh, no! ¿Será esto la menop…? Shhh

3. ¿Qué es la menopausia? Hormonas
al pil pil

4. Tratamientos médicos. Al César lo que es del César

5. Osteoporosis, cáncer de pecho, corazón. ¿Qué me pasa, doctor?

6. Alimentarse para disfrutar (y además, para estar bien)

7. Un poco de ritmo para tus hormonas, ¡yeahh!

8. El cuerpo perfecto…, o no

9. Sexualidad y embarazo. Lo importante es el viaje

10. Estrés, ansiedad, depresión: piensa bien y acertarás

11. Conclusiones. La menopausia como nunca
te la habían contado

¿Soy yo o es que aquí hace mucho calor? te ayudará a vivir este periodo sin tabúes ni penas, con el objetivo de disfrutar de la vida al máximo.

Un libro escrito sin tapujos que sirve como punto de encuentro para todas las mujeres que como tú están experimentando esta etapa en sus vidas.

Te dejamos con el primer capítulo, ¡disfrútalo!