Cuidado para los pies en verano

Espacio publicitario

¿Quieres lucir unos pies perfectos? Con la llegada del verano y el buen tiempo los pies cobran un mayor protagonismo, así como las sandalias y el calzado abierto en general.

Si no quieres que tus pies sean los próximos en protagonizar una película de terror, sigue los consejos del Doctor Ata Pouramini, ¡ganarás en confort y estética!

Con diez sencillos pasos mejorarás su aspecto, disfrutarás de tu calzado y evitarás lesiones, ¿a qué esperas? ¡Presume de pies!

1. Las chanclas no son para la ciudad. Evítalas en el asfalto. Contraindicadas si tienes los pies planos o mucho arco, producen rozaduras y no sujetan el talón, por lo que obligan al tobillo a trabajar más. Agrietan los talones y son las culpables de muchas caídas veraniegas.

2. Camina siempre con los pies protegidos por sitios húmedos, como vestuarios, duchas comunes en playas y piscinas, saunas y chiringuitos. Siempre sécate los pies tras el baño. Evitarás la aparición de hongos.

3. Oblígate a una rutina de higiene y estética. En estos meses, los pies están muy expuestos y, a la vez, son parte de nuestra estética. En primer lugar, elimina las durezas con piedra pómez, una o dos veces a la semana. Exfolia las zonas agrietadas también un par de veces y , finalmente hidrata a diario. Para la exfoliación puedes preparar una loción casera con azúcar y aceite.

4. Presta atención al cortarte las uñas. Procura que nunca sobresalgan a la carne y no estén curvadas para que no crezcan hacia los lados y se incrusten en la carne. Es un trastorno muy común, pero también muy doloroso, que puede arruinarnos excursiones y salidas vacacionales.

5. Camina descalza siempre que puedas en la playa. Ayuda a evitar el estrés, favorece la circulación y mejora tus lesiones cervicales y de espalda en general.

6. Si practicas deporte, no te pongas los mismos deportivos dos días seguidos. La humedad favorece la aparición del llamado “pie de atleta”, por el roce, el sudor y el contacto con duchas y piscinas.

7. Si te pintas las uñas, descansa algunos días. El esmalte las debilita. Aplica siempre una base para evitar que pierdan su brillo y color natural.

8. Cuidado con el running. La moda de correr sin información previa está llenando las consultas de pacientes con tendinitis y fascitis plantar. Esta última lesión consiste en un dolor persistente en la planta del pie. Se produce cuando se inflama el ligamento que la cubre, debido a la carga deportiva.

9. Evita los tacones en los días de mucho calor. Pueden empeorar problemas circulatorios, producir hinchazón en los pies y sobrecarga muscular.

10. Vigila el material del calzado y los calcetines. Los productos sintéticos fomentan las alergias, la sudoración y la mala transpiración.

 A partir de ahora ya no tienes excusa, ¡cuida tus pies con los consejos del Doctor Pouramini y ponte en marcha!

Espacio publicitario

Hacer un comentario

El periodo de verificación de reCAPTCHA ha caducado. Por favor, recarga la página.

You don't have permission to register

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información


Cookies MASQUESALUD.ES Una "Cookie" es un pequeño archivo que se almacena en el ordenador del usuario y nos permite reconocerle. El conjunto de "cookies" nos ayuda a mejorar la calidad de nuestra web, permitiéndonos controlar qué páginas encuentran nuestros usuarios útiles y cuáles no. Las cookies son esenciales para el funcionamiento de internet, aportando innumerables ventajas en la prestación de servicios interactivos, facilitándole la navegación y usabilidad de nuestra web. Tenga en cuenta que las cookies no pueden dañar su equipo y que, a cambio, el que estén activadas nos ayudan a identificar y resolver los errores. La información que le proporcionamos a continuación, le ayudará a comprender los diferentes tipos de cookies: Cookies de sesión: son cookies temporales que permanecen en el archivo de cookies de su navegador hasta que abandone la página web, por lo que ninguna queda registrada en el disco duro del usuario. La información obtenida por medio de estas cookies sirve para analizar pautas de tráfico en la web. A la larga, ésto nos permite proporcionar una mejor experiencia para mejorar el contenido y facilitando su uso. Cookies permanentes: son almacenadas en el disco duro y nuestra web las lee cada vez que usted realiza una nueva visita. Una cookie permanente posee una fecha de expiración determinada. La cookie dejará de funcionar después de esa fecha. Las utilizamos, generalmente, para facilitar los servicios de compra y registro. A continuación publicamos una relación de las principales cookies utilizadas en nuestras web, distinguiendo: Las cookies estrictamente necesarias como por ejemplo, aquellas que sirvan para una correcta navegación o las que permitan realizar el pago de bienes o servicios solicitados por el usuario o cookies que sirvan para asegurar que el contenido de la página web se carga eficazmente. Las cookies de terceros como por ejemplo, las usadas por redes sociales, o por complementos externos de contenido como Google Maps. Las cookies analíticas con propósitos de mantenimiento periódico y en aras de garantizar el mejor servicio posible al usuario, los sitios web hacen uso normalmente de cookies "analíticas" para recopilar datos estadísticos de la actividad. Garantías complementarias – Gestión de cookies: Como garantía complementaria a las anteriormente descritas, el registro de las cookies podrá estar sujeto a su aceptación durante la instalación o puesta al día del navegador usado, y esta aceptación puede en todo momento ser revocada mediante las opciones de configuración de contenidos y privacidad disponibles en su navegador. Muchos navegadores permiten activar un modo privado mediante el cual las cookies se borran siempre después de su visita. Dependiendo de cada navegador este modo privado puede tener diferentes nombres. A continuación encontrará una lista de los navegadores más comunes y los diferentes nombres de este “modo privado”: Internet Explorer 8 y superior InPrivate Safari 2 y superior Navegación Privada Opera 10.5 y superior Navegación Privada FireFox 3.5 y superior Navegación Privada Google Chrome 10 y superior Incógnito Importante: Por favor, lea atentamente la sección de ayuda de su navegador para conocer más acerca sobre la configuración de privacidad y de cómo activar el “modo privado”. Podrá seguir visitando nuestra tienda online aunque su navegador esté en “modo privado”, si bien, su navegación por la misma puede no ser óptima y algunas utilidades pueden no funcionar correctamente.

Cerrar